你来自总部在印第安纳波利斯,边缘穿过电波,或通过云,我想在你的手机和到你的笔记本电脑,到你的耳机,你的汽车音响,你的耳洞无处不在。我是马特Hunckler powderkeg点燃创业公司,集17。在这个谈话,我们会有一些有趣的前谷歌将业务分析师和这本书的作者主,唯一重要的是你的下一个行动。

很容易让我们满脑子别人的想法,我认为很重要的时间我们必须呼吸,慢下来,沉默可以如此美丽能够听到自己认为不认为如果一个目标是延缓我们的头脑。

珍妮布莱克在旧金山长大,从她目前的避难所,坐落在纽约的核心。和特别酷的采访珍妮每一月,她居住在国外的实验运行业务从任何地方。但是我还算幸运,赶上珍妮之后她回来一个巨大的世界银行和主旨演讲马上沉默的高跟鞋撤退。现在我们有一个非常有趣的谈话,跳跃在一点。但是我们介绍一些我最喜欢的话题,包括公共演讲,正念,甚至瑜伽,和如何像专业人士那样枢轴。旅程和经验教训,未来powderkeg点燃创业,其中每个星期我们分享创新的数不清的故事,领导和技术超越硅谷。我是你的主人,马特Hunckler。我边缘的创始人兼首席执行官,这是当地社区,遍布全球的网络科技企业家、投资者和硅谷以外的顶尖人才。当我和我的团队已经接近过去七年,我们举办了超过1000名企业家在世界各地的事件。这些创始人已经集体筹集超过5亿美元的资金。 And they’re disrupting industries, creating wealth and changing the world. That’s why we started this podcast. Each guest has their own powderkeg full of raw skills and talents that’s ignited their startups and fueled their growth. These are their stories. You can find me on Twitter and on Instagram at Hunckler. That’s H UNCK L E R and let me know how verge and powderkeg. And I can help you with your entrepreneurial journey. In the meantime, please make sure you subscribe to The powderkeg wherever you listen to your podcasts. We’re on SoundCloud, Stitcher, all the major podcast outlets, including of course, iTunes, you can find us on iTunes using our handy link powderkeg.co/itunes. And using that link, you can subscribe make sure you don’t miss a single episode, not a single conversation that we have here. And I just want to give a huge shout really quick to all of you powderkeg guests out there who have already left us a review. It’s your feedback and sharing that helps us reach so many more people and this community that we’re growing is so inspiring. It’s what keeps me coming back here every single day making sure we’re bringing the best guests to you with every episode. Thank you. powderkeg is brought to you by developer town and developer down helps enterprise companies move like a startup. I’ve seen it firsthand. Corporate innovators often work with developer town to explore software solutions that support their core business needs. By leveraging their years of experience working with startups, developer town is able to help companies better understand the viability of potential software solutions, and quickly bring them to market. Developer town has created a proven sprint to market process. So large enterprises can move like a startup. Find out more at developer town.com/powderkeg. That’s developer town.com/powderkeg. Developer town. Start something. Today, we’re talking with Jenny Blake, and we have such a cool conversation for you. Jenny’s background is amazing. She spent over a decade working in web development and started her career working at a startup in Silicon Valley for two years. Now she left that company to go and join another tech company. You might have heard of it. It’s called Google. Yes, she was at Google for more than five years doing training, coaching and career development. And during her time there, she taught and coached best practices to Google executives all over the world. And she also is an author. One of the cool things about her is that she’s written two books. Her first one and her best selling book life after college was based on her blog by the same name, as well as her new book pivot which came out in 2016. We talk a lot about that. And some of the frameworks from that book that you can apply in your business literally today if you want to. Jenny has been running her own location independent small business since 2011. She’s given international keynotes and workshops at top companies and universities such as Google, Yale, Parsons, MIT, UCLA, TEDx, CMU, Intuit KPMG. PIMCO Best Buy, I could go on and on, there’s a lot of companies here, listed. So with some of that background, and some of her expertise, just wanted to get some of that out of the way, because we dive right in. So let’s set this thing off. Jenny, thanks so much for being here. Today, I really enjoyed reading your book, and getting into some of what you’re doing with pivot and the pivot method. Your podcast is amazing as well. And it was really cool to see you featured in that article on entrepreneur.com with all of these other amazing female podcasters how’s everything going there?

非常感谢。播客被这个秘密爱凭空出现,我不希望像我一样喜欢它。但是我想,你知道,我工作在主,过了大约三年从开始到结束。我想,嗯,是不错,我面试的人,我可能会记录这些和播客的同伴,有这本书,这样当人们阅读主,他们也可以听到人民的生活故事和我面试的专家。然后我在这本书,它就成为了这种激情的项目中,我得到了这么多的乐趣,我还去面试作者英雄,并获得人们在某种程度上我从来没有期待。人们喜欢凯文凯利,他是《连线》杂志的创始人。对于那些不熟悉,类似这样的事情。凯文·凯利,玛莎贝克,我的意思是我的一些作者英雄,去让他们打电话,跟他们一对一是难以置信的。和人民,然后和你聊天,麦特,像能够做客播客还真的很有趣。和我发现的这本书,这是我的第二本书,走出去的我最喜欢的方式,因为它太真实,我们只是闲扯和交谈,人们会听。 And so it’s been really rewarding.

绝对,你做了这么好的工作,你真的了解你是谁,你的一切,你会如何继续学习。你知道的,我喜欢。在你的生物,你提到你知道,你是一个书呆子,总是使用各种不同的书。当然,你自己的写书。我想确保我们潜入你的书主,或你的最近的书主在这谈话,但我我想更了解为什么你那样做,因为你清楚地热爱学习,显然你对技术充满激情。我想知道的是,因为你在旧金山长大。

我认为很大一部分。我妈妈真的很好让电脑当他们第一次谁会像苹果那么早出来或电脑,我真正开始教学软件,桌面出版。在早期,我自学编码在我大学毕业后的第一份工作,我一直喜欢找出技术的东西。然后我也总是喜欢学习和共享和教学。我曾经让我的弟弟玩学校当我们还是孩子,我会让他工作表和让他填写它们因为我希望他能学习我学习和获得成功的为他的年龄段的游戏。这就是我现在所做的没多大区别的博客和书为人们学习和成长创造工作表,加快他们的生活。

它是学校的新版本,对吧?像我们的继续教育作为人书呆子当我们在学校,对吧?完全。

你问什么让我动心。是的,这是阅读和学习和成长。但是每当我经过一些具有挑战性的,或者我真的觉得我已经通过一个低效率的过程,我喜欢合成无论我学到和图出来,试着以某种方式做一个映射,使其他的人可能更容易经历同样的事情。所以我的第一本书毕业后的生活,来自阅读数以百计的书籍,试图找出如何成为世界上一个成年人。我发现我觉得是低效的。所以我创建了这本书,我把它叫做二十几岁的便携式生活教练。与主一样,我经历了多次的时间,我觉得我失去了我的大脑试图回答接下来的问题。所以对我来说非常有益的频道那些下降,那些低时刻在我的生命中,我算出来,成为真正决心改善和帮助人们在未来经历这一过程。

的一件事,我真的很感谢你如何描述你的写作,甚至在你的对话,很多人可能所有迷人的你知道,这是帧恒星和阳光和彩虹但你的一个报价,坚持我是勇气,是脏乱。

09:43
是的,那是我在2012年统治世界峰会上说。我说,有时车库的脏乱。这并不总是漂亮。这不是闪亮的,但是这意味着我们害怕,我们采取措施。,但是它看起来如何,你知道,这并不总是就在闪亮,完美的完美形象,通过社交媒体被翻译。然而,我们所做的。所以不接受个人如果你感到焦虑或害怕或者不确定的时候,当你开始一个商业业务旋转业务增长,继续的勇气。不是好看的所有时间。

绝对,我认为这不仅使事情更平易,但有趣的阅读,它的教育,如果我们不愿意分享我们的失败,或者分享我们的斗争,你没有得到整个学习。

我同意。没什么有趣的净化版本成功。甚至当我在舞台上,我最近收到的反馈作为一个演讲者,很多人喜欢我给的演讲,然后一个人说,她没有花足够的时间建立信誉,我不知道为什么我应该听她的,因为我喜欢这么多关注我的挑战和挣扎什么,不是工作。因为这是我最感兴趣的人可以联系。所以我发现,反馈。有趣。现在我进入一个事件我有出去的空间建立的人哦,是的,这就是为什么我在这里。但这不是有趣对我谈论这样的事情。

当然,我可以告诉你爱,总是急切地想要进入进入故事课。我很好奇,你提到你的妈妈有一个苹果两个,这是苹果

如果一个苹果两个是的,之前因为我记得我们得到了一个,然后升级。

我记得我记得升级到E。我的妈妈是一个老师。是你的妈妈,一个老师吗?

不,她是一个景观设计师。但有趣的是,她几乎在1969年在加州大学伯克利分校主修计算机科学。她总是回头,她就像我能强化了他们。像在硅谷的核心。但她转向了历史和风景园林。

好吧。我不确定,因为我们总是我们的苹果,因为苹果在我妈妈工作的学校,这是唯一的原因我们有一个电脑在家里。所有的老师都有一个苹果两个当时看到的,你知道,我们在俄勒冈小道和字津津有味津津有味地玩。

哦我的天哪,这太有趣了。我知道。和我在打字软件用于制造通讯我忘了。但我只是我记得很多星星,和奇怪的符号。这就是如何把页面,使两列是一个非常大的交易。总之,太有趣了。我爱呆子在所有这些东西。

完全,完全好。我好奇的想知道,你准备一些你的早期职业生涯。我知道你之前,谷歌,你在创业公司工作,对吗?

是的,我休假的时候。我在加州大学洛杉矶分校和我的一个教授会加入这个网络政治民意调查启动。它碰巧在帕洛阿尔托,这是当时我妈妈住的地方,也是我去了初中和高中。所以在信仰上的飞跃,我从学校请假,,回家,家里搬到帕洛阿尔托和开始工作的第一个员工启动后增加到30名员工,就收购了。但它是这样一个伟大的经验。因为第一个员工,我是办公室经理、销售助理和网站管理员,他们只会把什么都扔给我,是入门级的。哦,我真的很喜欢学习经验和手。也在一定程度上,我想,我认为他们希望我只是将文件的论文。但更,我和证明自己,自学了新事物,他们给的更多的责任。这是很好的训练场地。 And one of one of my many tasks was managing our Google AdWords accounts. So I was I developed a relationship with our customer service rep at Google. And when I hit a plateau at the startup after about two years there, and I later went back to graduate with my class at UCLA and everything, so I finished school. But when it came time to move, you know, it wasn’t I loved at the startup, I had stock in it. I wasn’t going to leave for nothing. But I thought Google, Google’s worth the jump. So I reached out to our rep and ended up moving over to Google to become an AdWords product trainer. So it was it was my experience as a client that helped me get that job on the training team.

十四16
哇,那太棒了。那是什么,你移动到谷歌吗?

2006年。

什么时间会在谷歌。那是什么?像什么?

这是伟大的。这是惊人的和疯狂的。我在那里作为一个公司从6000增加到36000人。因为我在一个培训功能。我认识了很多的新员工。我训练,训练了超过1000人在我公司第一年半。所以我认识了很多人。我仍然当我回到谷歌,我至今仍与谷歌合作,只是从外面仍然担任顾问和我将在培训现在和十年前有人说你训练我对我在公司的第一天。所以它是有益的和野生的。我的意思是最好的商学院的核心硅谷,心脏的最具创新的公司之一,然后观察甚至基础设施,如何扩展到36000年的时候我离开了,现在60000。118金博宝 But it really taught me how to be efficient, how to communicate, how to create things with global scale in mind. And I never thought I was cut out to be an entrepreneur, I really didn’t. But once I left, I realized how many skills I had acquired from working there that served me now today.

我想确保我们谈论的规模。但我很想知道,你学会了一些软技能,当你训练1000人在谷歌,你用今天,与你的工作作为一个顾问,职业和商业战略?

在物理层面,我实际使用蜂巢,当我说前面的一个房间。甚至在大学,我会感到紧张,我忘记了他们所谓的突破类。但是助教与12名学生在哪儿,我说我的名字就紧张会在房间里,说我的名字。然而,与此同时,我知道我希望有一天能当一个作家和演讲者。所以有这个培训工作在谷歌,我故意把它,接种自己对这种害怕公开演讲,因为我知道这是我想要更好的东西。所以房间前的每一天,和故障排除技术问题和让人们清醒和娱乐和学习真的很好练习,当我给我的第一次公开演讲中,在TEDx走走,我是第一个演讲者,500人在3000房间流,幻灯片开始乱了套。我认为

我看着那个。是一个YouTube上?

是的。我认为我们可以在显示notes链接到它。哦,上帝,这是很久以前。但就像我惊慌失措,就完全停止了。但是因为我一直通过战壕已经每天在房间前,我困。也不是完美的。这绝对是令人尴尬的。但我完成它,我给演讲,你压碎

它,你哭泣。第一次公开讲话是很惊人的,令人印象深刻。公共演讲?

好吧,我也来分享,我最喜欢的名言之一是来自一本叫做公众演说家的自白。这帮助了我自从他说,只要你是一个动物独自站在一个开放的平面,没有武器,无处藏身,和许多,如果不是数以百计,或者1000年代的眼球盯着你。从进化论的角度来看,你快要死了。如果你倾听往往感到紧张,当你给一个大演讲或公开演讲,这是正常的。这是我们身体的进化对恐惧的反应从一个动物独自站在一个开放的平面,与所有这些人看着你。所以一旦我得知,我开始进入平静的身体的生理机能,瑜伽,呼吸,紧握一个打开,关闭你的拳头。这就是为什么一些人在舞台上之前。一些错误的节奏,在舞台上,这是不可取的。但是我只是你只需要技巧来获得身体的肾上腺素。这仅是一个伟大的软技能,我学会了在我的时间在谷歌,

我肯定错的节奏,然后看自己的视频后,就像,我看起来像我躺在动物园里,就像,好吧,看到那里的酒吧。不要再这样做,告诉我更多关于这些生理技巧,因为我听过其中的一些,你知道,一些专注于呼吸,也许你可以说我通过呼吸练习之前,你做你做你的谈判。

好吧,我做的,它叫做控制呼吸。和原来的名字是调息。但是可以数到三个吸气时吸入或5。然后五呼气时,减慢你的呼吸。所以就像吸入,你知道的,12345年,呼气,54321洞缓慢。有时当我等待的人介绍我,我这样做。如果你有上过瑜伽课,他们称之为他们的呼吸,你可以开始女神的肌肉在你的喉咙。和你做大海的声音,你的呼吸和你的呼吸就通过鼻子,真正过滤器呼吸系统和平静。但是另一个呼吸技巧是你把一个吸气,现在每个人都听能做到这一点,你用了一个吸气,给一个信号。像这样的口气说我放松,我不是被追逐。 There are no predators, it activates your parasympathetic nervous system. So you can even do one more just to really feel the effects of a deep inhale. Ah, and just shake out your hands and your arms. And so that, you know if you’re being chased by a lion, as you mentioned, it’s not that kind of breathing. So it’s good to notice when everything gets tight when you construct the muscles in your face. But let’s say Do you still have adrenaline and as I often do, and it can manifest as a shaky voice, shaky hands, even shaky Leg Syndrome is, and this one I always get laughs I was the Speaker coach for TEDx Bushwick. And one of the things that I told the speakers is, the biggest muscle in your body is your. So when you’re on stage, if you get really nervous, you can clench your butt cheeks, and no one will know no one will see them you’re not pacing, you’re not doing yoga breathing while you’ve got the mic in your hand. And so at the TEDx run through, then the day of the event, everyone would come up to me like Jenny, clenching my butt. Think it worked. So you may laugh now, but try it sometime when you’re nervous. And the bottom line, the goal is you’ve got to give that adrenaline something to do. And then the other thing is, a lot of people make that fear magnified by taking it personally. So oh, I’m doing it again. I’m nervous, oh, my God, they’re gonna notice I’m freaking out. And I this year, I spoke six times in front of 1000 people. And I’ve never done that before. I’ve never spoken to a room that big, it’s pretty overwhelming to look out and see 1000 people, and that’s 2000 eyeballs now staring person on the stage. And so I would notice myself getting nervous, and just keep going, and I it wasn’t a problem. It wasn’t like, oh my god, I’m gonna botch this, I’m gonna ruin it. I can’t believe I’m nervous right now, you are gonna get nervous expect it. And therefore you won’t magnify it. When you’re in the moment, you’ll just accept it and keep moving. And then then you’re not producing extra adrenaline on top of the initial adrenaline.

这是非常合理的。我想回到瑜伽。因为我在2015年发现了瑜伽,我说发现,我知道它的存在。但我终于在2015年尝试过。这对我来说已经完全改变游戏规则。但是我想分享它呼吸的一面是我们的团队已经开始做的事情在一起现在,我们做调息的呼吸。所以实际上是一个应用程序在iTunes上,你听说过这个,珍妮?

我不知道,这叫什么

我是随便叫调息。哦,所以你可以下载应用程序,不同的呼吸模式,你能做什么。所以,如果你想获得更多的兴奋。所以说我们要一起去一个网络事件,我们可以一起做呼吸模式在我们去之前。我们不做它在很长一段时间,或者,我们尽量不要太奇怪,正确的。但是还有的周中,你开始意识到你不会得到整个待办事项清单在本周完成。就像,让我们一起和你描述类似的相同的呼吸模式,让我们再次回到平静的基线,我们只是方法,每个人都可以再次同步,降低皮质醇水平的,这样我们可以从一个创造性的方法我们的工作心态。这是,这是一个巨大的,巨大的帮助。我建议我们的听众开始通过锻炼你推荐这里。然后,你知道,如果他们愿意采取一种信仰的飞跃与他们的团队,他们更超前思维的团队成员。 Maybe try the breathing exercise as a group.

太棒了。这是很酷。有一个应用程序。

是的,这是太棒了。这是可怕的。我去如果我开始不知所措,你知道,我看到你的简历,你提到你一直有一些音乐耳机,如果你在纽约,我现在去调息应用只是为了更多的让自己陷入这种冥想的状态,因为我以前总是听播客或音乐或有声读物。但在某种程度上,我发现,对我来说,我总是填满我的时间与内容,而不是允许自己只是礼物,和我自己,和我的想法。

是的,完全。尤其是如果你是一个有创造力的人或一个创业的人,很容易让我们满脑子别人的想法。我刚买了一本名为《如何成为无聊。学校的生活,把它作为一个小的小册子,真的。因为我同意,我认为花时间很重要,我们必须呼吸,慢下来,沉默可以如此美丽,也能听到自己认为不认为如果我们的目标是让你的大脑平静下来。但无论如何,我注意到同样的事情。我还没听播客即使我喜欢做他们,一个客人在他们。我真的已经从听力休息,因为我现在只是欣赏更多的安静。

我爱。这是非常合理的。嗯,我想知道瑜伽的目的吗?

我一直在做瑜伽近15年了。所以瑜伽只是一个主食我的理智。你绝对是一个函数,我知道,我每天冥想。我想说冥想更直接关系到创造空间和沉默。所以当人们有时会对我说,哦,是的,我不思考,但我做瑜伽或但我散步,但是我跑步,但我填补空白,这些事情都是令人惊叹的。他们还不同于冥想,仍然闭着眼睛坐五分钟或者更多我25岁,但是我做了35个在过去,有些时候,如果我只有五个,我要做5个。因为冥想就是我发现自己能够慢下来。很多人可能会觉得,哦,我不知道如何冥想,或者我做错了。没有这样的事。只是把它看作静止。 Just sit in stillness with your eyes closed and do that slow breathing that we talked about. And that alone can help calm but I kind of use the metaphor of a beehive in our mind, like this is just bees as thoughts buzzing all around. And if you can drop down below the mind into, let’s say, your heart center, deeper into your body. That’s where things start to quiet down. And, you know, you can I am writing haikus lately. One of them starts as melt, soften, release your grip. So just in that stillness, can you soften Can you mouth can you release your grip on the day on stresses, you know, another breathing exercise is called tonglen. And it’s you breathe in on the inhale any stress or tension or fear. And on the exhale, you picture yourself releasing it, or breathing out, you know, as you breathe out all the toxins all the stress and tension, or you breathe in here, breathe out love and just doing this exercise. It’s almost sometimes I picture myself as a tree, photosynthesizing the day so why breathe in the day and things that are on my mind, and by the time breathing it out and transforming it and creating oxygen from whatever toxin have arisen.

我真的很喜欢,意象的光合作用。我不知道如果我从初中就说这个词,但我真的很喜欢很喜欢它的意象,我要试试我的人你知道,试图进入冥想,你知道,可能早在2012年,或13左右,无法真正坚持一个习惯。我认为这更身体像瑜伽,让我点,我可以放手,现在我发现我仍然可以做这事。但那只是以后,你知道,做完今年的瑜伽+,我现在和我的想法我可以独处。然后让这些想法甚至渐渐疏远,这种冥想的状态。

完全。我爱你愿意进入瑜伽,因为我认为首先与类似瑜伽,很容易觉得呆板,有点无聊或焦躁不安。但最终,它是一个很好的延长和加强对你的身体。这是良好的身心精神整合。它只是提供一个非常好的功能,可以补充其他方面的一种人的运动或活动活动。

它实际上是一个另一个播客克里斯潜水者,最终说服我去做。我拜访他在菲律宾事实上,几年前。是的,我的意思是,他的生活肯定他是重新包装给我,让我试一试我能打篮球像我那样在晚年,是因为我发现做瑜伽,我已经开始感觉到一些疼痛的我打篮球的时间,对吗?像我是印第安纳州印第安纳,对吧?所以在我的DNA。我六个,四个。这样不会伤害。但是伤害是打篮球的,你知道,几天的一周,和不做任何形式的拉伸或物理治疗或迁移工作,并补充说,区别了。但我想我会说现在回想起来它的心理影响,甚至比物理更影响。

这太棒了。我知道。和的事情只要当我第一次开始普拉提,我讨厌它。我做了一个普拉提课程,我讨厌它。它是如此的困难。我不能使它通过一套五分钟时间我不能完成每一集的五分钟。但事实上,我讨厌它让我继续,因为我就像我不知道这些肌肉的存在。所以很明显,如果这很难对我来说,我几乎可以通过五分钟时间我必须需要这个东西。我认为瑜伽是非常相似的。我的意思是,我爱你描述你如何打篮球。 And I noticed such a difference. When I haven’t done yoga for two weeks, my whole body feels creaky. And just like it’s like the whole bottom, my whole body needs some WD 40. And yes, you could stretch at the gym for 10 minutes, but a yoga class will really ring you out like a sponge. And then therefore the mental relaxation comes with it. You know, so a lot of teachers have said shavasana, the corpse pose the very last pose of yoga that the entire press practice is for that one pose so that by the time you release everything and corpse pose died at the moment died the day, you’re you’re so relaxed, and only then would they sit for meditation after the body had been wrung out. Because no wonder of course, we can’t sit still, if we’re just caught up in our mind, and we’re so restless and haven’t yet gotten out that physical energy that we have.

这是,这是我的移动。我不擅长所有的瑜伽姿势,但我擅长尸体的姿势。

然而最好的一个,我不知道

这种像放开心态,如果你觉得真正的权力的方式方法你的职业和你所做的一切作为一个演讲者和作者作为一个分析师,或者如果你认为这是你几乎做这些有点像放手脑力锻炼,这样当你在生涯模式的模式,珍妮布莱克,作者珍妮布莱克,公众演讲者,你可以只是超级集中和超级订婚吗?你认为这是近平衡的两个?还是比也许出现在表面集成吗?

是的,我的意思是,所有的上面。很,支持一切的一切。并与冥想,我发现我更战略和清晰和集中。因此,尽管它的一部分就是放开和解除或放松,一个巨大的也非常的战略的一部分,我花我的时间和如何能够完全听我的直觉,我真的采取有针对性的集中行动。我不浪费时间和精力跑来跑去像一个疯狂的人,如果我可以得到集中的答案会来找我挑战或策略,甚至推出。甚至写这本书,我的公司创造了通过冥想和想象我的书和想象联系,需要什么?每天,会真正达到人当我工作。然后,一个巨大的一部分,你知道,人们有时会问,你如何定义成功?或你如何成为成功的像你想要的,成功对我来说享受每一天,如果我经营我自己的生意,我痛苦,我自己跑到地上,我燃尽,所有这些东西,有什么意义?所以它是非常重要的对我来说,在每天的基础上,照顾我的心灵,我的身体,我的灵魂,我的生意,他们都同样重要。 And I don’t, I hate the phrases like, Oh, I’ll sleep when I’m dead. You know, like, kind of common among, like, maybe it’s just, I think it’s a misconception among the only way to be an entrepreneurial Ninja is you sleep when you’re dead, that’s just not going to work. For me, my body is too sensitive, I will get sick right away if I if I’m getting too little sleep or not taking care of myself. So a lot of these practices are to really treat my body like a well oiled machine. So it can support everything I want to do in my business. And I learned that when I first left Google and started running my own business, I really realized, you know, I’m my own, my main employee, and especially I’m a solo solo printer, I work for myself, I have a few you know, VA and an assistant who are not working in with me directly or full time they’re in, they live in other locations. But But essentially, if I’m sleep deprived or hungover or have an exercise, or I’m frustrated or impatient, my business is operating at 50%. So I really treat my body is my business I am my, my, you know, my body is just as important to earning a living as whatever activities I’m doing on my to do with

我发现了一件有趣的事情,你在旧金山长大,那就是,你知道,成为硅谷的硅谷和,你知道,想大、增长与技术,并对世界产生了巨大的影响。但是你目前居住在纽约,不夜城,然而你的心态,你知道,这不是我将睡当我死去。我想享受这个旅程。有时你觉得自己格格不入的文化和氛围的纽约?

我喜欢它的原因是我可以安静,有自己的小圣所白天在我的公寓里。但是我喜欢能够离开这个房子,感觉精力充沛。每一天都是一场冒险,意外的在这里,纽约市的类型的人吸引,我爱它,我能应付。所以我找到一个方法来创建我自己的集装箱住在这里,我真的不感到筋疲力尽,因为城市的人问,不是吗,但我我想这种级别的能量和混乱,和意外的惊喜。这是真正让我活着。所以我只是确保人事实践支持。

那很酷。那很酷。就像你知道你想要的,但只有当你想要它,,它很酷。你设计的圣所,你知道,在纽约,但然后你可以走出门口,你在能源和可能获得的肾上腺素。

是的,它是如此不同,当人们经历,还有这个访问。所以旅游模式。即使它不是旅游模式,我来这里一个星期,我在谷歌工作的时候,我的经理是总部设在纽约。但如果你只来一个星期,这些旅行非常拥挤,你会见人一样,从会议会议,然后去外面吃晚饭吧。然后如果你出去过夜,或者鸡尾酒,酒精,然后第二天会从头开始。然后你想看到一些风景和旅游者常去的东西。哦,我的天哪,当然,在年底前一周,这样,你完全死了。你可能会有最好的一周你的生活,但你死了。这就是我认为很多人说,哦,我永远不可能住在这里。但是如果你住在这里,每天不是这样的。 You can really find yoga classes, meditate in the park, go for a walk, you know, yes, sometimes things are crowded and a little crazy. But it’s not like you’re on that 100% On mode, the way that a person would be if they’re just coming through for a visit?

确定。我想象那庇护空间,给你时间来反映个人实践和与你的想法,然后甚至没有你的思想处于冥想状态。就像前两个步骤的计划,扫描主方法的试验方法。这是故意的吗?我的意思是,我爱我爱你做的事情你推荐在你的书中,首先,其次,你是什么意思。但在这种计划和扫描阶段,非常

有趣。从来没有人连接这两个阶段的方法,只是一种生活方式爱的问题,让我想想。所以在主方法,本质上是一种方法来映射接下来是什么。如果你发现自己处于一个转折点,和你说下,我开发了这个四个阶段循环,你甚至可以通过旋转一个业务或旋转单个项目的策略。所以工厂已经工作,加倍的,你的优势是什么?你最享受的是什么?成功是什么样子?你想结束一年后呢?是的,生活和日常生活的环境中,100%,喜欢个人实践是什么工作吗?然后你想感觉如何,如果是不同于你正在经历什么? Now, you know, then the second stage scan is for people skills and projects that are compelling. So people who might you want to connect with that can also go for your local community or online community skills? How do you want to learn and grow in the coming year projects? What small experiments might you want to tackle? And that’s really the third stage pilot is about small experiments. So for example, when considering moving to New York, first, I would travel here for work, then my friend, Julie, and I rented out an apartment for one month. And that was our pilot to see, could we really hack it here? Is it different when you’re maybe we were just, you know, in love with it, because we were only here for five glamorous days at a time, what someone’s gonna be like, we love to the month so much that she and I moved together later, later that year. And I’ve been here ever since we would call New York or yellow brick road to happiness. So the pilot worked. So piloting is all about small experiments to help you test three E’s. Do I enjoy this new thing? Can I become an expert at it? And is there room to expand? Well, in the context of a living experiment, we enjoyed it. Yes. Can we become an expert? Can we like get get into the New York swing and make it we’re not 100%? Sure, but we damn well knew we wanted to try. And then is there room to expand? Could we see ourselves here longer than a month? And the answer was yes. So whether it’s where to travel, where to live, or what you want for your project, or your career or your business, you can repeat plants can pilot over and over until you get enough momentum, that the fourth stage launch is more clear. And you’ve reduced risk enough so that when you pull the trigger on the new direction, it’s a smoother transition.

我爱。我一定错过了这本书的第四阶段,因为我没有在我的笔记。我总是当我读书做笔记。它已经有一段时间我读了你的。所以我不能得到第一阶段启动。前三个

就像它的90%。好吧,我想说如果我们要花20分钟。前三个阶段是散装的,我总是想叫它三阶段法因为你真的得到了动力。然后就时不时推出扣动了扳机像折叠辞掉你的工作业务,你知道,转移业务。这就是发射的。所以你不是同样准确。所以真的认为这是一个三阶段模型。

我觉得有趣的是你的书,主,你也知道,主方法,你的书主非常关注计划的过程。主,是否它是主,因为在创业和科技的世界里,这就像是,哦,这不是工作,只是主。这的,我们要做的真的很快,我们要快速行动,我们要快速行动,打破,因为我们喜欢的事情,引用马克·扎克伯格,我们要,我们要做的事情,我们要正确的选择,这不是正确的选择,我们要主了。但是我听到你说的是90%的主应该在它的计划,和种植扫描飞行员,如果试点工作,你觉得你知道,80%的好,那么去启动,我听说正确吗?

是的。你知道,植物和扫描阶段计划和驾驶都是有关走出去在谷歌,我们有一个座右铭,咒语,基本上发射和迭代或变得很糟,不要等到你有完美的发射或试图赚钱你的生意,你知道,如果我们等到事情是完美的,我们不会做任何事情。这就是我们感到一种麻痹的感觉。所以驾驶是采取行动,但小行动,小步骤,小实验,并开展业务。所以,这是它是什么。计划,然后尝试,因为没有人有答案,尤其是像我们这样的经济。这把压力必须知道,这是我感到我战胜自己这么长时间,因为我不知道如何回答这个问题。下一个问题是什么?说真的,当我开始加倍的工作是什么,并滚动到新的和不同但相关的实验,这是当事情开始起飞,我想象

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