听着，我们每天都会分心。

那边是什么?

对不起,回来。我刚才说什么来着?哦，是的，分心。

我相信苏格拉底是第一个说“专注并不是没有分心。”专注就是不受干扰，无论如何都要工作。”

这不是一句谚语吗?无论什么。青年企业家委员会调查了8位著名的企业家，以找出一件事…

你每天遇到的最大的干扰是什么?你是如何克服它的?

1.电子邮件

我平均每天收到170封电子邮件。它曾经让我处于一种被动的模式，我一天的大部分时间都花在我的收件箱里。我在办公室待了12个小时，却觉得自己什么都没完成。现在，我只在上午10点和下午4点查看我的信息，并批量回复。结果，我更专注了，做了更多的事情，当我打开我的收件箱时，我的效率很高。
- - - - - -马克Krassner，助膝器中心

2.电话

我每天都会接到无数个电话，如果我经常被拉开，然后不得不重新集中精力，就不能有效地完成客户的项目。相反，我经常把手机调成静音，在项目之间或在一天中不影响完成工作的固定时间回电话。
- - - - - -Doug弯曲，本德法律集团

3.“快速问题”

日常生活中最让人分心的是那些人们发誓只需要两秒钟就能回答的“快速问题”。事实上，这些问题会让你分心，打断你的注意力。平均来说，我每天至少花一个小时回答“快速问题”。我现在每周在家工作一天，专注于更大、更宏伟的任务，不受干扰。
- - - - - -布列塔尼Hodak，ZinePak

4.新任务

作为一名企业家，你有1000个任务可以做——招聘、社交媒体营销、销售电话等。我从来都不善于安排我的生活，我发现自己总是在想“哦!我应该做x。”为了拯救自己，我最近开始在一天开始时列出我“必须做”的五件事。看到前面的这些东西，我就能继续工作。
- - - - - -亚伦施瓦兹，修改表

5.通知

曾经有一段时间，我的手机每五分钟就会响起新的更新或通知。这些内容包括电子邮件、日历、短信、Instagram、Twitter、Facebook和信使。大多数问题都不紧急，但很容易就会陷入困境。为了解决这个问题，我会关掉95%的通知，除非我在等电话，否则我会把手机调成静音。
- - - - - -凯利代理，她有系统

6.互联网

有时上网让我无法专注于需要更多社交互动的任务，甚至不需要上网的任务。无论是skype，电子邮件还是信息，有时候每天断开与世界的联系几个小时可以为工作效率创造奇迹。对于大多数人来说，互联网一直是一把双刃剑，那些能够控制自己使用互联网的人将遥遥领先。
- - - - - -德里克。”，下一步中国

7.不必要的会议

会议会占用大量宝贵的时间，所以不必要的会议真的是在浪费时间。为了克服这个问题，通过要求要求会议或电话的人提供详细的议程来验证会议请求。提前询问问题和目标，因为你通常可以在电子邮件中回答它们，完全避免开会。
- - - - - -安德鲁·托马斯。，SkyBell科技有限公司

8.脸谱网

作为一个在社交媒体工作的人，我可以公开承认我喜欢Facebook，但它是一个巨大的分心。当你真正使用Facebook进行付费或有机参与时，这尤其困难——在不看到所有个人通知的情况下，你无法检查你的广告。我试着只把刷Facebook作为奖励，或者在任务之间的特定休息时间刷。
- - - - - -劳拉·罗德，LKR社交媒体