封锁期间的生活并不轻松，全国绝大多数地区仍面临着越来越大的经济压力，许多家庭面临着旅行取消、与朋友分离的严重压力，大量时间被关在家里给每个人带来了压力和宁静的睡眠。幸运的是，有一些积极的做法可以帮助我们缓解这种巨大的压力，恢复我们宁静的睡眠周期。
在今天的Powderkeg Podcast节目中，我们将分享最近的采访和现场问答，我们邀请了一位特别嘉宾，我的父亲，约翰Hunckler。催眠师和指导冥想教练，他是布鲁明顿催眠公司的老板，在那里他帮助很多人减轻压力，戒烟，获得更好的睡眠，减肥，过上更健康的生活。
约翰·亨克勒(John Hunckler)在20世纪70年代开始接触超验冥想、禅宗和催眠，但直到2011年才成为认证催眠师。他拥有北达科他州大学(university of North Dakota)和圣母大学(Notre Dame)教育和商业硕士学位。他在印第安纳州印第安纳波利斯一家繁忙的诊所工作了18个月，在那里他进行了近2000次治疗，然后开始了他的全职诊所——布卢明顿催眠。
在这节课中，我和我爸爸John Hunckler谈论如何优化你最大的资产，你的心态，来帮助减轻压力，过上更好的生活。这是现在发布的一个特别相关的话题，因为围绕经济的所有不确定性和继续在全球传播的冠状病毒大流行。请继续收看!
在John Hunckler的这期节目中，你会学到:
- 减少恐惧和焦虑的最佳实践。
- 如何注意语言并改变习惯
- 获得深度恢复性睡眠的方法
- 如何变得精神焕发、充满活力。
- 找到关键的力量姿势
想清楚你的下一个职业动向不必那么有压力。所以为什么不试试火药桶比赛呢?
通过加入Matches，您将加入Powderkeg社区中由数千名顶级专业人188金宝搏欢迎您士组成的社区，与沿海地区最热门的科技公司的杰出人士建立联系。118金博宝找到合适的雇主，找到下一个重要的机会，还有从今天开始!
如果你喜欢本期节目，请订阅在iTunes上给我们留言吧。你也可以跟着我们一夜或钉箱机．我们每周二都会在这里发布一系列令人难以置信的采访Powderkeg播客．
John Hunckler引用了《点燃创业》的一段话:
“如果它们不为我们服务，有时就很难改变这些习惯。我们把它们放在深层，我们的语言要么支持它们，当我们不注意我们的语言时，它通常会支持它们，我们的语言可以用来改变习惯。——约翰·亨克勒
“现在我所需要的一切都在我体内了。我现在所需要的就在我的内心，如果你只是简单地重复这句咒语，我现在所需要的就在我的内心，然后，你知道，这是一个进入它的问题，你实际上是在进入它，当你站着或坐着的时候，以一个高强度的姿势，放松，但又带着能量去工作。——约翰·亨克勒
“超人或神奇女侠都能做的一个简单的高强度姿势是双脚分开站立，双手放在臀部，肩膀后仰，抬头，像这样站两分钟可以减轻你的压力。它能降低你的皮质醇，从而降低你的压力。——约翰·亨克勒
本节课中提到的链接和资源:
118金博宝公司和组织:
人:
喜欢这个对话吗?在推特上感谢约翰!
如果你喜欢这节课，并且有几秒钟的空闲时间，让约翰·亨克勒来吧通过领英了解点击下面的链接:
想要更多吗?
订阅Powderkeg播客，请点击以下链接:
点击这里通过iTunes订阅
点击此处通过RSS订阅(非itunes订阅源)
要下载本播客的完整文本，请使用下面的链接:
如果您有机会，请留言诚实的在iTunes上的评级和评论点击这里．这将极大地帮助节目和它在iTunes上的排名!谢谢你！所以!
类别:播客，视频